Într-o societate care pune adesea accent pe validarea emoțională a femeilor, nevoia bărbaților de a primi complimente și apreciere rămâne adesea neglijată. Trăim într-o lume în care complimentele sunt adesea văzute ca fiind „a girl thing”: ne-am obișnuit să spunem unei prietene cât de bine îi stă părul sau cât de frumoasă este rochia ei, dar când vine vorba de bărbați… ei bine, parcă nu știm ce să zicem. Mai mult, parcă nici nu ne trece prin cap că au nevoie de validare emoțională, pentru că stereotipul masculin spune că bărbații trebuie să fie puternici și autosuficienți. Emoțiile sunt văzute ca o slăbiciune, iar nevoia de apreciere este uneori interpretată ca o vulnerabilitate. Realitatea este însă alta: și bărbații au nevoie de complimente și validare, chiar dacă nu o cer în mod direct. De fapt, lipsa acestora poate duce la nesiguranță, frustrare și chiar distanțare emoțională în relații.

De ce este greu pentru femei să complimenteze bărbații

Răspunsul simplu? Pentru că nu ne gândim la asta. Bărbații sunt prezentați ca fiind puternici și autosuficienți, iar ideea că ar avea nevoie de validare emoțională pare să contrazică imaginea masculină tradițională. Stereotipul „bărbatului puternic” a fost întipărit adânc în cultura noastră – bărbatul care își rezolvă singur problemele, care nu se plânge și care nu are nevoie de reasigurări emoționale. Dar adevărul este că toată lumea are nevoie de apreciere, iar bărbații nu fac excepție.

Există un dezechilibru cultural în modul în care sunt oferite complimentele. Femeile sunt obișnuite să primească complimente încă din copilărie – despre frumusețea lor, despre hainele lor, despre modul în care vorbesc – doar aşa ne-a ȋnvăţat societatea, nu? Că femeile sunt sexul frumos. În schimb, băieții aud mai des mesaje legate de performanță, forță sau inteligență – dar rareori primesc validare emoțională. Astfel, complimentarea fetelor pentru felul în care arată sau pentru cât de drăguțe sunt devine o obișnuință, în timp ce băieții cresc fără să primească aceeași validare pentru trăsăturile lor personale sau pentru modul în care îi fac pe ceilalți să se simtă.

Mai târziu, în relații, femeile tind să presupună că bărbații nu au nevoie de complimente pentru că par încrezători sau pentru că nu par să aştepte complimente. Dar realitatea este că bărbații au aceeași nevoie de a se simți apreciați și acceptați pentru cine sunt, dincolo de rolurile sociale impuse. Chiar dacă nu își exprimă deschis această nevoie, validarea emoțională joacă un rol important în modul în care percep relația și pe ei înșiși.

De ce și bărbații au nevoie de complimente

De mici, băieții sunt învățați să fie duri și să nu își arate sentimentele. Intră într-un magazin pentru copii și o să vezi diferența: pentru fetițe – hăinuțe roz cu mesaje de genul Little Princess sau Feeling awesome; pentru băieți – tricouri albastre cu Little Explorer sau Future Champion. Fetele sunt încurajate să fie drăgălașe, iar băieții să fie curajoși și competitivi (este şi aici multicel de dezbătut, but that’s a problem for future Cristina). Această diferență subtilă, dar constantă, îi învață pe băieți de mici că valoarea lor stă în ce pot face, nu în cine sunt – și că validarea emoțională nu este ceva de care ar trebui să aibă nevoie. Dacă o fetiță plânge, o alinăm. Dacă un băiat plânge, i se spune să fie bărbat. Rezultatul? Mulți bărbați ajung să creadă că trebuie să își îngroape emoțiile și să își câștige valoarea doar prin realizări concrete.

Bărbații nu primesc complimente la fel de des ca femeile, that’s a fact – și când le primesc, uneori nici nu știu cum să reacționeze, pentru că nu sunt obișnuiți să le audă. Un compliment îi poate ridica moralul după o zi grea, îi poate confirma că face lucrurile bine sau că prezența lui contează pentru tine. Și nu vorbim doar de complimente despre felul cum arată (deși și acelea prind bine), ci și despre cine este, ce face și ce impact are în viața ta. Conform studiilor, comunicarea complimentelor în viața de zi cu zi este asociată cu o mai bună satisfacție relațională în special la femei, dar și la bărbați. Un bărbat care se simte apreciat este un bărbat care se simte iubit – și, surprinzător sau nu, toți au nevoie de asta.

Mai mult decât atât, studiile arată că primirea complimentelor din partea partenerei are un impact profund asupra modului în care un bărbat se percepe pe sine și asupra nivelului său de încredere. Complimentele nu sunt doar o validare a calităților lui, ci și un semnal puternic de acceptare și apreciere în cadrul relației. Atunci când un bărbat aude că este admirat pentru felul în care gândește, acționează sau își exprimă grija, asta îi întărește legătura emoțională cu partenera. În plus, nivelul de integrare socială și sentimentul de afecțiune cresc considerabil, iar asta nu doar că îl face să se simtă mai iubit și mai încrezător, dar contribuie și la o stare de bine emoțională și mentală pe termen lung.

Tipuri de complimente care au impact asupra bărbaților

Hai să fim sinceri – majoritatea bărbațiilor nu sunt obișnuiți să primească complimente. Și nu pentru că nu le-ar merita (nu chiar toţi, ȋntre noi fie vorba, hihi, nu daţi cu parul), ci pentru că pur și simplu nu suntem obișnuite să le oferim. Cultura complimentelor pentru bărbați e cam light – de parcă ei ar trebui să fie mereu puternici și imuni la nevoia de validare. Dar adevărul e că și bărbații au nevoie să audă lucruri frumoase. Iar când primesc un compliment sincer, efectul poate fi surprinzător – o doză rapidă de încredere și o conexiune mai profundă în relație.

Complimente despre aspect. Nu, bărbații nu prea sunt obișnuiți să audă că arată bine. Da, bărbații chiar au nevoie să audă că arată bine – și nu doar atunci când poartă cămașa aia care ȋţi place ţie mult. Spune-i că îi stă bine cu noua tunsoare sau că tricoul ăla îi pune în evidență brațele. Vei vedea cum i se luminează fața în secunda doi.

Complimente despre abilități. Bărbaților le place să se simtă competenți, utili, capabili. Așa că, dacă ȋţi repară o priză fără să se curenteze, merită o apreciere. Dacă a reușit să găsească o scurtătură care v-a salvat 30 de minute, spune-i că are instincte de GPS uman şi că este ca o busolă. Aceste complimente îi validează eforturile și îi dau un boost serios de încredere.

Complimente despre caracter. Nu e vorba doar despre ce face, ci și despre cine este. Spune-i că îți place cât de răbdător a fost când ai schimbat programul pentru weekend a suta mia oară sau cât de grijuliu a fost când a ieşit el iar cu câinele la plimbare atunci când tu te-ai simţit rău. Aprecierea pentru trăsăturile de caracter ȋi spune că vezi cine este dincolo de aparențe și asta înseamnă mai mult decât orice.

Complimente spontane. Dacă îl vezi în bucătărie pregătindu-ți cafeaua și îți vine să-i spui că face cea mai bună cafea din lume (mai bună decât cafeaua de excremente de zibetă indoneziană) – spune-i! Dacă îl vezi zâmbind cu toată faţa și îți trece prin cap că are cei mai frumoşi ochi – spune-i! Complimentele sincere, venite pe nepregătite, au un impact uriaș, pentru că sunt autentice și neplanificate. Și, sincer, cui nu-i place să audă ceva frumos din senin?

Complimente despre impactul lui asupra ta. Nimic nu are impact mai puternic decât să îi spui că îți face viața mai bună. Un „mă faci să mă simt în siguranță”, „ȋmi faci dimineţile mai frumoase” sau „ȋmi place că ai grijă să mă hidratez” îi arăți că prezența lui contează și că acțiunile lui au un efect real asupra stării tale de bine. Un compliment care recunoaște aceste lucruri îi confirmă că are un loc important în viața ta.

Complimentele – cheia unei relații echilibrate

Indiferent ce tipuri de complimente ȋi faci partenerului tău, autenticitatea este cheia. Spune ce simți, fără să încerci să creezi complimente forțate. Fii constantă – complimentele ocazionale sunt bune, dar validarea continuă creează siguranță emoțională. Complimentează-l și în public – când îi oferi un compliment în fața prietenilor sau a familiei, îi validezi atât valoarea personală, cât și socială.

Bărbații au nevoie de complimente și validare poate la fel de mult ca femeile, chiar dacă nu cer asta deschis. Atunci când îți validezi partenerul prin cuvinte și aprecieri sincere, construiești o relație mai solidă, bazată pe încredere și conexiune emoțională. Aprecierea nu înseamnă doar să îi spui că arată bine – înseamnă să îi arăți că ești atentă la eforturile lui, la felul în care te sprijină, la calitățile care îl definesc dincolo de rolurile tradiționale de gen.

Complimentele creează un spațiu sigur în relație, în care partenerul se simte înțeles și apreciat, iar dinamica relației devine mai echilibrată. El se va simți mai în largul său să își exprime emoțiile, să își arate vulnerabilitatea și să ofere, la rândul lui, mai mult sprijin emoțional. În plus, atunci când simte că este văzut și apreciat, se creează o conexiune emoțională autentică – iar această conexiune este esențială pentru o relație de lungă durată.

Așadar, spune-i că arată bine, că ești mândră de el și că îl apreciezi. În final, nu este vorba doar despre validare – este vorba despre construirea unei relații în care amândoi vă simțiți apreciați, sprijiniți și iubiți pentru ceea ce sunteți, nu doar pentru ceea ce faceți.

📷 Sursa fotografiei: Pexels